”生きづらい”ままとりあえず生きる

やましたひでこさんの断捨離®番組が好きでよく観ます。

2024年1月30日放送の断捨離はなかなかの見応えでした。

おしゃれなお店の経営者。取組前インタビューでは断捨離の本を読んで「すごいシンプル、捨てるだけのこと」と話していました。

まさに“その通り！”なのですが…

実際には「時間がない」と言ったり「でも捨てないといけない」と、矛盾だらけで断捨離はなかなか進みません。

捨てない理由を並べ立てて結局あれもこれも捨てられない。要はかなり頑固なのです。

「現状認識できていない気がする」。断捨離トレーナーさんの言葉です。

認知行動療法で言えば「非機能的認知」です。

断捨離トレーナーの方々は、そうした依頼者の在り様を否定せず最後には自ら動けるようになるまでサポートします。

「断捨離はセラピューティック（治療的）だなあ」とつくづく思います。